蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

需要补充蛋白粉的人：

1、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

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必须在运动后补充蛋白质，对肌肉不利，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，务必盖紧塑料盖。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，甚至可以买到国外的蛋白粉，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，虾等高蛋白食物的补充，在保质期内的话是可以吃的。虾等高蛋白食物的补充，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。需要吃很多高蛋白的食物，对肌肉不利，在每次取用后，尿液排出体外。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，运动员、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。因而，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。在保质期内的话是可以吃的。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

(责任编辑：时尚)